“Qui a piqué mon fromage?” S. Johnson

 

 

La vie est un labyrinthe. Et ce serait tellement plus simple si nous en avions la carte. S’il suffisait de suivre le train-train quotidien… Mais non! Tout bouge, tout évolue, en amour, en famille, au travail, en société. Alors, adaptons-nous!

Une parabole décapante pour découvrir que tout vient à point à qui sait…changer!

 

“Le pouvoir de dire non pour enfin faire respecter mes limites” M.Schiappa

 

 

Indispensable pour vivre en harmonie avec soi et les autres, le pouvoir de dire non peut s’acquérir avec un peu de réflexion et de pratique. Ce guide pratique donne les outils nécessaires pour s’affirmer enfin et faire respecter ses limites.

 

“Je désature” Dr P. Aïm et A. Sandon

 

 

La méthode en 4 étapes pour alléger votre surcharge mentale et retrouver vos capacités

Qui ne s’est jamais senti submergé par le nombre de tâches à accomplir, par les pensées envahissantes, les contraintes que l’on impose, les demandes des autres que l’on arrive pas toujours à refuser, les injonctions sociales, tous ces « il faut que… »?. La saturation mentale nous concerne tous. Elle impacte notre mémoire de travail, notre faculté de concentration, notre confiance en nous-même, mais aussi tous les domaines de notre vie, nous laissant souvent totalement épuisés et sans ressort…Alors, comment en sortir?

La méthode de Philippe Aïm et Alicia Sandon vous permettra de désaturer, c’est-à-dire de récupérer de l’espace mental disponible, une énergie nouvelle ainsi que votre pouvoir d’action en apprenant à faire le tri dans les sollicitations de votre entourage et de la société.

Grâce à 4 chapitres, à lire dans l’ordre, et des exercices progressifs inspirés de plusieurs modèles de thérapie éprouvés, vous trouverez votre capacité à réfléchir, à prendre du recul, et à faire des choix qui vous ressemblent. Vous vous sentirez plus serein, mais aussi…un peu plus proche de vous même!